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Voici quelques-unes des recettes que j’aime partager avec mes clients afin qu’ils constatent à quel point il est facile et amusant de bien s’alimenter, et leur permettre de découvrir qu’une saine alimentation peut aussi être savoureuse. N’est-ce pas satisfaisant de consommer des aliments qui sont bénéfiques pour notre santé? Bien Manger avec Linda affichera de nouvelles recettes à chaque saison. Vous trouverez d’autres recettes dans la section
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Recettes énergisantes |
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Collations santé |
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Recettes anti-inflammatoires |
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| Recettes énergisantes |
| Faire le plein d’énergie avant les exercices permet d’améliorer la performance. Pour ce faire, vous devez choisir judicieusement vos aliments, en quantité appropriée pour vos besoins, et prévoir suffisamment de temps pour la digestion. Refaire le plein avec des quantités adéquates de nutriments de haute qualité immédiatement après l’exercice est essentiel à une récupération optimale. |
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| Collations santé |
| Afin d’éviter les fringales en après-midi ou en soirée, prévoyez, chaque jour, des collations équilibrées. Maintenez votre niveau d’énergie grâce à ces aliments nutritifs.. |
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| Recette anti-inflammatoires |
Le curcuma fait partie des méthodes de guérison de l’Inde, de la Chine et des îles de la Polynésie en raison de ses excellentes propriétés anti-inflammatoires. L’ingrédient actif du curcuma est la curcumine, et en plus de réduire l’inflammation, on croit qu’elle a des effets antioxydants, antibactériens, apaisants pour l’estomac et le foie, et protecteurs sur le cœur. |
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